schemi, conteggi calorici, restrizioni, giornate ed orari.
Un programma che costruiamo insieme.Il tuo programma,
A chi desidera conoscersi, trovare in maniera consapevole
un benessere in maniera attiva e partecipe e non seguendo
una prescrizione dietetica, giungendo ad uno stile di vita
sano e soprattutto nel rispetto del proprio caratttere.
Obiettivi
Il percorso si pone come obiettivo quello di sostenere le
vostre motivazioni al cambiamento, incoraggiarvi a migliorare
le vostre abitudini alimentari, a conoscere meglio il proprio
metabolismo. Individuare gli ostacoli che impediscono un cambiamento e promuovere strategie più adeguate.
Organizzazione:
1) Prima visita
( 1 ora/ 30') intervista e questionari, visione
degli esami ematochimici e/o strumentali, delle terapie farmacologiche. Misurazioni antropometriche ( peso,altezza, circonferenze , BIA esame di impedenza bioelettrica o
bioimpedenziometria a corpo intero con valutazione dello stato di idratazione , della composizione corporea ( massa magra, grassa, cellulare grasso viscerale, valutazione del metabolismo basale, acqua extracellulare).
2) Incontro
:
preparazione e consegna del materiale
Educazione agli acquisti. Come fare la spesa.
(durata 30 ').
3) Incontro: quali cambiamenti , conosciamo il tuo
metabolismo (durata 1 ora)
4) Incontro
: quali cambiamenti, attività fisica e
alimentazione ( durata 30 ')
5) Incontro : quali cambiamenti , raggiungimento
e mantenimento del peso salutare.
(durata 1 ora )