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Dott.ssa Adriana Schillaci
 Biologa Nutrizionista
 Iscr. albo ONB    AA043546
 Esperta e Terapeuta dei Disturbi del  Comportamento alimentare e prevenzione dell' obesità. Socio AIDAP. Esperta in nutrizione sportiva. Esperto protocolli 
dieto-nutri-terapici chetogenici .

Riceve per Appuntamento:

 +39 393 8795240

Via Emilia 38  Palermo

Via Vincenzo di Marco 43 Palermo

Carta dei servizi

Diamo un giusto peso al Peso!

La Dottoressa Adriana Schillaci presso lo studio medico situato a Palermo fornisce consulenze e piani  nutrizionali personalizzati, rivolte sia agli adulti che agli adolescenti e ai più piccini, comprensive di: 
  • valutazione del fabbisogno nutritivo ed energetico della persona;
  • valutazione dello stato nutrizionale della persona;
  • valutazione dello stato di idratazione;
  • valutazione della composizione corporea e del metabolismo basale;
  • valutazione delle misure antropometriche (altezza, peso, plicometria, circonferenze) e mediante esame di bioimpedenziometria a 5 frequenze a corpo intero.
  • piani alimentari personalizzati rispettando ogni esigenza quotidiana e scelte alimentari;
  • educazione alimentare per bambini e adolescenti con programmazione familiare;
  • alimentazione dell' anziano, osteoporosi e terapia nutrizionale.
  • consigli e suggerimenti dietetici in caso di sindrome dell'ovaio policistico.
  • piani alimentari specifici per lo sportivo che si allena per migliorare le prestazioni sportive professionali e amatoriali e supporto integrativo.
  • Dieta  antiaging .
  •  Dieta antiinfiammatoria. 

Consigli per ritrovare la tua forma migliore

Un’alimentazione varia ed equilibrata è alla base di una vita in salute! L’attività fisica è inoltre molto importante, come lo è dedicare il tempo libero ai propri amici, alle proprie passioni, agli hobby e soprattutto alle attività all’aria aperta. Questo non è un programma per ottenere un fisico perfetto ma certamente per raggiungere un cambiamento di stile di vita salutare e un armonioso benessere.

E in cucina?

Ecco alcuni consigli pratici da adottare in cucina:
aggiornare sempre la lista della spesa;
ottimizzare il tempo per la preparazione dei pasti;
fare economia ma scegliendo con cura la qualità del cibo;
preparare bene la nostra tavola per gustare il nostro pasto.
Un’alimentazione sana inoltre rispetta l’ambiente: scegliamo prodotti del territorio, rispettiamo la stagionalità dei cibi, leggiamo le etichette dei prodotti che consumiamo.
Mangiare sano significa anche ridurre gli sprechi: evitare di comprare prodotti con troppi imballaggi, evitare i cibi eccessivamente elaborati, scegli i pesci giusti secondo stagione ma soprattutto… bevi acqua di rubinetto!
USA LA TESTA  NON LA DIETA!  LA CONSAPEVOLEZZA  L' ARMA VINCENTE 
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